人妻諾拉的記事本

精油調配規則與注意事項

精油與基礎油之稀釋比例速算 :

＊成人精油比例為2.5% – 3%，

所以在 30ml基礎油中， 精油為15-20滴 。

100ml 基礎油中， 精油滴數為50 ~ 60 滴。

以 2.5% 在100ml中為例:

1 滴精油大約為 0.05 ml 毫升

100ml × 2.5% (0.025) = 2.5ml

2.5ml / 0.05ml (1滴)=50 滴

＊兒童 / 孕婦 / 老年人 –精油比例為1% 所以在 30ml基礎油中， 精油為5 ~ 7滴。

在調配前， 請準備下列工具 –

1. 準備調配精油所需之單方精油 。

2. 每瓶精油準備一隻滴管 。

3. 面紙 – 將精油滴在上面試聞味道 。

4. 暗色空瓶 ， 視調製毫升數10ml or 30ml 100ml… 決定瓶子大小 。

5. 基礎油 – 如果想要加入的話

6. 試聞杯 – 先將精油滴在杯中混合試聞 。

7. 一小罐咖啡豆 ， 清鼻子氣味 ， 以免前面精油味道殘留 ， 影響到聞下一瓶精油時的判斷力 。

8. 自黏標籤 – 在每支滴管貼上精油名稱 ， 並在成品瓶身貼上調配日期 。

9. 準備一本筆記本把你獨特的精油配方紀錄下來。

在歐美許多國家 ， Aromatherapy 芳香療法的應用是非常廣泛而普遍的， 人們藉由它改善生活品質， 提昇身心健康，

如果能夠抱持著謹慎的態度去學習正確的使用方法 ，相信對於我們的身 、 心 、靈各方面都會產生意想不到的效果 。

精油調配技巧:

以下方法.提供初學者以香氣方式調配精油，進階者以化學分子、功效、個別症狀、協同作用性、屬性等等來調配。 

1. 先將精油混合與搖晃均勻，再倒入基礎油充分混合。
2. 味道較濃厚的精油，比例較低，清淡的精油比例較重。方能調出香氣較佳的精油。

味道較濃厚的精油例如: 伊蘭伊蘭．馬鬱蘭．廣霍香．羅勒．香茅．檸檬草．黑胡椒．胡蘿蔔紫．茴香．丁香．肉桂．瑪纓丹．山雞椒等等。

味道較清淡的精油例如: 檸檬．甜橙．葡萄柚．薰衣草．玫瑰．茉莉．花梨木．桔等等。

3. 花香類、柑橘類、異國情調的精油很容易混合。
4. 草本類、木質類和柑橘類的精油很容易混合。
5. 樹脂類和木質類的精油很容易與辛香類精油調配。
6. 基本上花香類與柑橘類很適合與其他精油調配。
7. 高音 : 中音 : 低音的精油比例為 2 : 2 : 1。

在開始調製你的複方精油前 ， 請先了解下列事項 –

◆ 請先確認所要調製的精油屬性和你的情緒需求，然後依此選擇要使用那些單方精油。

◆ 接下來就是測試 。在調製過程，要先了解精油的調性，它分為快板、中板和慢板， 是以精油揮發的速度來決定。

例如檀香香味揮發較慢 ， 便定義為慢板 ﹔反之薰衣草揮發性高，便把它定義為快板。

◆ 快板味道揮發性較快 ， 所以會是第一個會被聞到的氣味 ， 大概會保留 30分鐘或更少 ， 調製時大概加入5-20% 即可。

◆ 中板可視為主要平衡精油彼此的氣味 ， 調製 50-80% 的量 ， 通常即可持續 3個小時。

◆ 慢板通常氣味會比較濃郁 、 黏膩 ， 只需大概 5-20% 的量 ， 它能減緩味道的發散 ， 讓味道持續。

有關各精油的調性 ， 因各個精油強度不一 ， 調配比例很重要 ， 必需要平衡各個精油的味道，也就是屬性及調性的平衡 。 相鄰者即為最佳搭配 ， 但也並非一成不變 ， 從不斷地測試中，你也有可能會找到屬於自己的獨特香味。

不同膚質適用的精油:

一般：快樂鼠尾草、 薰衣草、 玫瑰 、檀香、 花梨木

油性：快樂鼠尾草、 尤加利、 薰衣草、 歐薄荷、 玫瑰 、迷迭香、 茶樹 、花梨木、 雪松

乾性/敏感性：洋甘菊、 乳香、 薰衣草、 花梨木

發炎/粉刺：洋甘菊、 快樂鼠尾草、 薰衣草、 玫瑰 、茶樹 、花梨木

成熟性：快樂鼠尾草、乳香、茉莉、薰衣草、 玫瑰、檀香、 花梨木

★註 — 下列為一些精油使用注意事項 — 

＊ 精油擁有 100% 的純度， 必須加以稀釋才能適用於皮膚， 只有薰衣草和茶樹精油才可直接用到皮膚上， 但也不要多於 2 滴。

＊ 一些柑橘類精油如檸檬和佛手柑 ， 使用後請避免皮膚接受日光的照射 ， 因紫外線會造成精油顏色在皮膚上過度曝光，而使皮膚變黃。

＊ 避免碰觸到眼睛及眼部周圍 ， 如不小心沾到 ， 請馬上用大量清水沖洗 ， 之後滴數滴甜杏仁油以稀釋殘留在眼睛內的精油。

＊ 不可內服。

＊ 避免長時間大量使用同一種精油 ( 超過三個月 ) ， 有極少的可能性會因此導致皮膚對精油產生過敏症狀。

＊ 當使用精油後有頭昏眼花 、 噁心 、 頭痛 、 血糖不均衡狀態 、 易怒 、 興奮的徵兆產生時 ， 極有可能是精油使用劑量過重 ， 請保持房間通風良好。

＊ 請記得 ‘更多’ 未必是‘更好’ 的劑量， 有時反而會造成危險，產生反效果。

＊ 使用精油按摩或相關芳療之後可稍微休息一下 並且喝大量的水以利排毒。

＊ 請置於孩童接觸不到之處。

＊ 孕婦及三歲以下的孩童在使用精油前請先諮詢專業人士。

＊ 70 歲以上的使用者 ， 使用劑量請減半。

＊ 氣喘病患者最好避免使用蒸汽吸入法，以免發病。

使用新的精油前 皮膚測試:

以3-5%的稀釋比例(10M基礎油+1滴的單方精油)塗抹於手後、手肘或是手腕內側，停留24小時，觀察是否有紅腫、刺痛的反應，若沒問題表示對此精油無過敏反應。 

精油直接塗抹:

一般而言.精油(純劑)不可直接塗抹於身體上任何一部分(薰衣草.茶樹例外.但還是需要低劑量於特殊狀況)或是經由合格專業認證的芳療師建議方可使用。

精油口服:

在口服方面.絕對禁止。因為精油含有危險化學成分.嚴重時會造癲顯併發.致癌性.流產.同時影響孕婦與胎兒中毒.消化道黏膜受損.肝臟與腎臟受損等等。除非經由合格專業認證的芳療師建議方可謹慎使用。

刺激皮膚的精油:

以下的精油絕對避免直接塗抹於身體，或是單方使用(建議複方的方式來使用可以減少問題)，絕對需要與基礎油來稀釋。建議以低劑量的比例來使用，可以避免皮膚的刺激與傷害。

＊刺激精油有丁香．肉桂．佛手柑．辣根．芥末．刺檜．土木香．馬鞭草．廣木香．萬壽．歐白芷根＊

懷孕前3個月避免使用的精油:

造成荷爾蒙的影響或是通經的問題。

＊懷孕避免使用的精油有沙地伯．樟木．牛膝草．歐芹葉(仔)．薄荷．快樂鼠尾草．鼠尾草．芳樟．羅勒．絲柏．迷迭香．茴香．玫瑰．茉莉．馬鬱蘭．雪松．杜松子．沒藥．百里香．冬青樹．杜松梅．檸檬草＊

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以下精油請稀釋於1-1.5%來使用，並無調經的問題：薰衣草．洋甘菊．天竺葵．香蜂草。

懷孕期間安全使用的精油: (精油濃度不超過2%)

橙花．玫瑰草．廣霍香．玫瑰．檀木．薰衣草．豆蔻．洋甘菊．快樂鼠尾草．天竺葵．薑。

癲癇病患避免使用的精油的:

快樂鼠尾草．茴香．牛膝草．苦艾．迷迭香．鼠尾草．薰衣草棉．芳樟．白樟腦．艾草．胡薄荷．艾菊．側伯．苦艾．西洋紅雪松．頭狀薰衣草。

光敏性的精油:

具光敏性精油會讓皮膚對紫外線的敏感度增加，若接受日光曝曬，可能導致皮膚嚴重曬傷。若將此精油稀釋到2%以下或是與其他精油混合使用，它的光敏性便會消失。

極高注意的光敏性精油:佛手柑．歐白芷根．小茴香．芸香．檸檬馬鞭草．無花果葉．葡萄柚。

可忽略的光敏性精油: 檸檬．萊姆．苦橙．红沒藥．萬壽菊。

同種精油避免長時間使用:

所謂同種精油是指同一單方精油或是相同的複方精油處方。避免習慣同種精油長時間使用，是人體會習慣相同成份的精油，使功效停滯或是負面影響。有時候甚至比治療前更嚴重，也可能一次就能得到很好的反應。如果突然停頓下來，可能就要改變處方。

比較不適合按摩情況:

(1)     任何疼痛狀況，除非非常清楚問題所在。

(2)     濕疹和牛皮顯。

(3)     關節腫脹和發炎。

(4)     血栓行成的和靜脈炎的地方。

(5)     近期骨折和骨頭破裂的地方。

(6)     皮膚的接觸感染或是傳染。

(7)     剛行成的疤痕。

(8)     不明腫瘤。

(9)     直接按摩在靜脈曲張的血管上，但可在血管四周附近。

(10)  發燒。

(11)  月經來前3天。

(12)  懷孕前幾個月必須特別小心。

(13)  老人小孩及嬰兒，儘量輕柔與溫和方式。

(14)  癌症心血管疾病及較嚴重疾病，在安全前提下，先與醫生諮詢確認。

資料來源：ɴᴀɴᴀɴᴀɴᴀ, Handmade, Scent Library